2006年，參加遼寧衛(wèi)視打造的節(jié)目《家家都有戲》進入娛樂圈。
2007年，參演遼寧衛(wèi)視賀歲劇《幸福小區(qū)》。
2010年2月12日，首次在遼寧衛(wèi)視春節(jié)聯(lián)歡晚會中擔(dān)任主持人。2月13日，第一次登上央視春晚，與趙本山、王小利、小沈陽、孫麗榮合作表演小品《捐款》，飾演攝像師。4月3日，與董成鵬（大鵬）、許璐璐（璐璐）、陳密（密密）共同主持由趙本山發(fā)起、并召集眾弟子、學(xué)員參加的遼寧衛(wèi)視綜藝節(jié)目《明星轉(zhuǎn)起來》。4月25日，與謝楠、柳巖、大左、索妮共同擔(dān)綱由遼寧衛(wèi)視、光線傳媒、《真維斯娛樂現(xiàn)場》攜手打造的“2009真維斯娛樂大典”現(xiàn)場司儀。
2011年1月23日，在遼寧電視臺播出的由趙本山擔(dān)任監(jiān)制的室內(nèi)情景喜劇《來的都是客》中飾演酒店對長住客裴大發(fā)。2月1日，與張明、薛林、王旭、璐璐、于洋、陳密共同主持遼寧廣播電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會；在晚會上與程野、張小偉、毛毛、嬌嬌、胖丫等合作表演小品《瘋狂炒作團》，飾演一名炒作團團員。6月6日，于洋獲得第17屆上海電視節(jié)開幕式暨2011新生代華語主持群星會十大新銳華語風(fēng)采主持幽默機敏風(fēng)采主持獎。
2012年1月21日，第三次主持遼寧電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會；同時出演小品《瘋狂旅游團》，飾演一名旅游團團員。3月，回到老家黑龍江，作為浙江衛(wèi)視真人秀類圓夢節(jié)目《中國夢想秀》哈爾濱站的特約夢想觀察員。
2013年9月22日，于洋參與錄制《年代秀》。10月中旬，于洋作為90年代常駐嘉賓參與錄制《年代秀》，分別于劉蕓、魏千翔、溫嵐、姜雨晨搭檔。
2014年1月23日，在湖南衛(wèi)視播出的《百變大咖秀第五季》中于洋變身張亮。2月25日，客串出演由董成鵬（大鵬）執(zhí)導(dǎo)的網(wǎng)絡(luò)喜劇《潘磕惺3》。9月29日，在江蘇衛(wèi)視播出的綜藝節(jié)目《一起來笑吧》中與李艾搭檔主持人，組成“美女與野獸”組合。兩人首度合作，配合默契。